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女性经期注意千万不要喝绿茶

2019-11-26 14:55:08茶文化网

生活中,不少女性对于绿茶钟情,但是,对于喝绿茶的一些注意事项,人们了解的却不多。那么,女性在经期尽量不要喝绿茶,以免影响到自己身体。经期女性有大量的血液流失,与此同时,体内的重要元素铁,随着血液一起流失掉了。因此,女性在此时多补充些含铁质丰富的食物。

在减肥的很多女性都会用喝绿茶的方法。其实绿茶对身体健康也起着非常大的作用,尽管有些食物对身体很有益处,但这也有一定禁忌的,尤其是对于女性月经期间,在饮食上更要多加注意。

女性经期要注意 千万不要喝绿茶

女性在经期会有大量的血流失,并且人体合成的血红蛋白重要元素“铁”也会随着血液流失掉。所以女性在此期间,要多吃黑木耳、猪肝等含有丰富铁的食物。但绿茶就不要饮用了,因为绿茶含有较多的鞣酸,当鞣酸鱼铁分子结合,就容易形成大量的沉淀物,影响肠道 粘膜对铁分子的吸收。浓的绿茶更不要饮用。

而且贫血的女性平时要少饮用绿茶,尤其是浓绿茶。另外,很多女性在月经期间会有便秘的现象,这大多是和体内激素分泌有关系,绿茶中就含有较多的鞣酸,鞣酸有收敛的作用,这也是会加重便秘症状的。

女性的月经期,神经内分泌调节功能改变,容易出现头痛、乳房胀痛、精神紧张等不良反应。这个时候要尽量控制好自己的情绪,尽量不要自己过于亢奋。由于绿茶中含有咖啡碱和可可茶碱等物质,会使人兴奋,所以这也是不建议女性经期饮用绿茶的一个主要原因。

也许有些女性习惯喝绿茶,可以用绿茶漱漱口, 或嘴里含绿茶水,然后吐掉,这样不仅可以满足下茶瘾,还能使口气清新,保护牙齿。

女性经期要注意 千万不要喝绿茶

注意绿茶的饮用时间,选择合适的时间来饮茶,特别是对于女性朋友来说特别是月经的时候,千万不要碰这样的绿茶或者是少碰绿茶,对于健康威胁是很严重的,因此需要注意才行。

总结:了解具体的情况,女性经期尽量不要喝绿茶,特别是对于爱喝茶的女性,经期禁止喝茶。

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