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怎么喝西湖龙井才减肥养颜

2019-11-26 14:56:48茶文化网

喝茶不仅是为了提高自己的品味和修养,还起到防辐射和减肥养颜的作用,例如西湖龙井,大部分朋友都熟悉西湖龙井茶叶的防辐射功能和减肥养颜功效,但好多朋友却不知道西湖龙井茶的减肥原理,以及怎么泡出来才有如此功效。

我们先了解下西湖龙井茶叶的减肥养颜原理。西湖龙井茶,因产于中国杭州西湖的龙井茶区而得名。中国十大名茶之一,具有1200多年历史,明代列为上品,清顺治列为贡品。茶叶的有效成分可以促进脂肪分解。西湖龙井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时西湖龙井茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因,这些物质都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。

但是喝西湖龙井茶减肥养颜有很多注意事项,喝西湖龙井茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样就不会影响西湖龙井茶铁的吸收,每天喝西湖龙井茶的量不能超过900毫升,否则会造成缺铁性贫血,西湖龙井茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝西湖龙井茶减肥。喝西湖龙井茶减肥法如何操作喝西湖龙井茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝西湖龙井茶减肥时要注意调整饮食,早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。另外喝西湖龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时,收紧腹部和双腿,背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁,坚持半个小时,这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。所以,特别是坐在办公室对着电脑的女孩子要多喝绿茶,这样不但可以防辐射,还可以起到减肥养颜的作用,一举二得。另外,西湖龙井茶还含有抗氧化的儿茶素,能够提高新陈代谢,清除自由基,达到减肥养颜的效果。

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