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绿茶减肥在睡觉前喝最有效吗

2019-11-26 15:01:29茶文化网

绿茶减肥,相信不用小编重复,这是大家都共有的认知。因为其绿色、天然的减肥功效,备受不少人的推崇。但是要想运用好绿茶减肥,并不是一件容易的事情,至少这时间的掌握上就有秘方。今天小编就来深度给大家解说一下这个话题。

绿茶减肥,有人说最有效的是在睡觉前饮用,这是真的吗?绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。而绿茶中,同时含有大量的儿茶素,这是具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以绿茶减肥,是具有很强的科学根据。

但是小编并不赞成绿茶减肥在睡前喝一杯绿茶?为什么呢?这是因为绿茶毕竟是未经过发酵的天然茶叶,其咖啡碱的含量高达50%以上,睡前饮用会导致中枢神经兴奋,难以入眠,影响第二天的生活与工作。

绿茶减肥,最佳饮用时间是多久?小编建议是在每天饭后一小时后饮用,这有助于油脂的排出,但是需要注意的是,绿茶减肥不要操之过急,而且不宜浓,讲究清淡,贵在坚持二字!

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