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早餐喝绿茶减肥可以吗?

2019-11-26 15:37:31茶文化网

绿茶是一种营养成分丰富的茶叶,而且受现代人欢迎的是,绿茶中的成份可以有效地促进胃肠的消化,从而达到减肥的目的。很多女性朋友们减肥心切,早餐的时候就空腹喝上一杯绿茶。那么早餐喝绿茶减肥可以吗?下面我们为大家详细介绍一下。

因为绿茶本身具有减肥功效,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。此外,绿茶中的儿茶素能够减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。因此,喝绿茶进行减肥是不错的选择。但是不建议早餐喝绿茶减肥。

早餐喝绿茶减肥会损伤胃粘,膜每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

以上是关于早餐喝绿茶减肥的详细介绍。根据上述的介绍我们可以发现,在早晨空腹的情况下,胃部比较脆弱,如果在这个时候喝上绿茶的,就会导致胃部黏膜的损伤。长期这样下去,不仅不会达到减肥的效果还会对身体有所损害。我们建议,还是在吃过早饭过一段时间再喝绿茶比较好。

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